English

Blåmussla kokt m. vin avrunnen

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 113 kcal · 18.5 g Protein · 3.3 g Fett · 2.3 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 26% av dagligt proteinbehov (70 g).

113 kcal per 100 g
18.5 g Protein
3.3 g Fett
2.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0.1 g
  • Mättat fett 0.5 g
  • Salt 0.7 g
  • Vatten 73.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 3.1 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 7.87 µg
  • Vitamin A 66.5 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.42 mg
  • Retinol 61.4 µg
  • Niacinekvivalenter 5.3 NE/mg
  • Niacin 1.95 mg
  • Folat, totalt 37 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.9 mg
  • Selen, Se 68.1 µg
  • Fosfor, P 393 mg
  • Salt, NaCl 0.7 g
  • Natrium, Na 273 mg
  • Magnesium, Mg 60 mg
  • Kalium, K 120 mg
  • Jod, I 180 µg
  • Järn, Fe 4.2 mg
  • Kalcium, Ca 66 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.5 g
  • Summa mättade fettsyror 0.5 g
  • Kolesterol 30.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.3 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.4 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
7.87 µg (100%)
Vitamin A
66.5 RE/µg (7%)

Mineraler

Zink, Zn
2.9 mg (29%)
Selen, Se
68.1 µg (100%)
Fosfor, P
393 mg (66%)
Magnesium, Mg
60 mg (17%)
Kalium, K
120 mg (3%)
Järn, Fe
4.2 mg (28%)
Kalcium, Ca
66 mg (8%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel