English

Börek m. köttfärs

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 222 kcal · 9.7 g Protein · 10.1 g Fett · 22.2 g Kolhydrater · 1.6 g Fibrer

100 g ger ca 11% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 14% av dagligt proteinbehov (70 g).

222 kcal per 100 g
9.7 g Protein
10.1 g Fett
22.2 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.6 g
  • Socker 2.5 g
  • Mättat fett 3.6 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 54.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.2 mg
  • Vitamin D 0.1 µg
  • Vitamin C 1.7 mg
  • Vitamin B6 0.15 mg
  • Vitamin B12 0.34 µg
  • Vitamin A 32 RE/µg
  • Tiamin 0.21 mg
  • Riboflavin 0.1 mg
  • Retinol 26.5 µg
  • Niacinekvivalenter 3.96 NE/mg
  • Niacin 2.22 mg
  • Folat, totalt 15 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.7 mg
  • Selen, Se 6.6 µg
  • Fosfor, P 122 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 486 mg
  • Magnesium, Mg 24 mg
  • Kalium, K 205 mg
  • Jod, I 49.7 µg
  • Järn, Fe 1.3 mg
  • Kalcium, Ca 62 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.2 g
  • Summa mättade fettsyror 3.6 g
  • Kolesterol 34 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.1 µg (1%)
Vitamin C
1.7 mg (2%)
Vitamin B6
0.15 mg (11%)
Vitamin B12
0.34 µg (17%)
Vitamin A
32 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
1.7 mg (17%)
Selen, Se
6.6 µg (12%)
Fosfor, P
122 mg (20%)
Magnesium, Mg
24 mg (7%)
Kalium, K
205 mg (6%)
Järn, Fe
1.3 mg (9%)
Kalcium, Ca
62 mg (8%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel