English

Broccoli stekt el. wokad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 91 kcal · 5.5 g Protein · 5.2 g Fett · 3.0 g Kolhydrater · 5.1 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 8% av dagligt proteinbehov (70 g).

91 kcal per 100 g
5.5 g Protein
5.2 g Fett
3 g Kolhydrater
  • Fibrer 5.1 g
  • Socker 2.4 g
  • Mättat fett 0.7 g
  • Salt 1 g
  • Vatten 79.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 3.3 mg
  • Vitamin D 0.18 µg
  • Vitamin C 60.8 mg
  • Vitamin B6 0.15 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 75.9 RE/µg
  • Tiamin 0.17 mg
  • Riboflavin 0.15 mg
  • Retinol 6.6 µg
  • Niacinekvivalenter 1.92 NE/mg
  • Niacin 1.03 mg
  • Folat, totalt 85.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.9 mg
  • Selen, Se 1.3 µg
  • Fosfor, P 105 mg
  • Salt, NaCl 1 g
  • Natrium, Na 401 mg
  • Magnesium, Mg 29 mg
  • Kalium, K 509 mg
  • Jod, I 50.6 µg
  • Järn, Fe 1.4 mg
  • Kalcium, Ca 63 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.7 g
  • Summa mättade fettsyror 0.7 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.18 µg (2%)
Vitamin C
60.8 mg (81%)
Vitamin B6
0.15 mg (11%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
75.9 RE/µg (8%)

Mineraler

Zink, Zn
0.9 mg (9%)
Selen, Se
1.3 µg (2%)
Fosfor, P
105 mg (18%)
Magnesium, Mg
29 mg (8%)
Kalium, K
509 mg (15%)
Järn, Fe
1.4 mg (9%)
Kalcium, Ca
63 mg (8%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel