English

Blomkål gratinerad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 92 kcal · 5.1 g Protein · 4.9 g Fett · 6.2 g Kolhydrater · 1.6 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 7% av dagligt proteinbehov (70 g).

92 kcal per 100 g
5.1 g Protein
4.9 g Fett
6.2 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.6 g
  • Socker 4.1 g
  • Mättat fett 2.3 g
  • Salt 0.9 g
  • Vatten 80.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.56 µg
  • Vitamin C 18.7 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 0.32 µg
  • Vitamin A 36.2 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.11 mg
  • Retinol 31.4 µg
  • Niacinekvivalenter 1.45 NE/mg
  • Niacin 0.41 mg
  • Folat, totalt 26.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 2 µg
  • Fosfor, P 137 mg
  • Salt, NaCl 0.9 g
  • Natrium, Na 363 mg
  • Magnesium, Mg 16 mg
  • Kalium, K 245 mg
  • Jod, I 52 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 133 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.6 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.6 g
  • Summa mättade fettsyror 2.3 g
  • Kolesterol 10.8 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.3 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.56 µg (6%)
Vitamin C
18.7 mg (25%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
0.32 µg (16%)
Vitamin A
36.2 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
2 µg (4%)
Fosfor, P
137 mg (23%)
Magnesium, Mg
16 mg (5%)
Kalium, K
245 mg (7%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
133 mg (17%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel