English

Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg.

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 92 kcal · 9.2 g Protein · 4.8 g Fett · 2.4 g Kolhydrater · 1.1 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 13% av dagligt proteinbehov (70 g).

92 kcal per 100 g
9.2 g Protein
4.8 g Fett
2.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.1 g
  • Socker 2 g
  • Mättat fett 2.7 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 80.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.3 mg
  • Vitamin D 0.07 µg
  • Vitamin C 16.3 mg
  • Vitamin B6 0.07 mg
  • Vitamin B12 0.48 µg
  • Vitamin A 90.3 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.12 mg
  • Retinol 60.7 µg
  • Niacinekvivalenter 2.41 NE/mg
  • Niacin 0.32 mg
  • Folat, totalt 39.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 2.9 µg
  • Fosfor, P 136 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 340 mg
  • Magnesium, Mg 14 mg
  • Kalium, K 158 mg
  • Jod, I 29.9 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 90 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.3 g
  • Summa mättade fettsyror 2.7 g
  • Kolesterol 49.2 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.3 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.07 µg (1%)
Vitamin C
16.3 mg (22%)
Vitamin B6
0.07 mg (5%)
Vitamin B12
0.48 µg (24%)
Vitamin A
90.3 RE/µg (10%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
2.9 µg (5%)
Fosfor, P
136 mg (23%)
Magnesium, Mg
14 mg (4%)
Kalium, K
158 mg (5%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
90 mg (11%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel