English

Fiskgratäng u. potatismos hemlagad

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 114 kcal · 11.4 g Protein · 5.6 g Fett · 4.5 g Kolhydrater · 0.1 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 16% av dagligt proteinbehov (70 g).

114 kcal per 100 g
11.4 g Protein
5.6 g Fett
4.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.1 g
  • Socker 1.7 g
  • Mättat fett 2.2 g
  • Salt 1.1 g
  • Vatten 76.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0.96 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.24 mg
  • Vitamin B12 0.8 µg
  • Vitamin A 60.9 RE/µg
  • Tiamin 0.08 mg
  • Riboflavin 0.12 mg
  • Retinol 58 µg
  • Niacinekvivalenter 3.79 NE/mg
  • Niacin 1.7 mg
  • Folat, totalt 12 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 14 µg
  • Fosfor, P 167 mg
  • Salt, NaCl 1.1 g
  • Natrium, Na 425 mg
  • Magnesium, Mg 20 mg
  • Kalium, K 260 mg
  • Jod, I 79.6 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 60 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.1 g
  • Summa mättade fettsyror 2.2 g
  • Kolesterol 81 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.96 µg (10%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.24 mg (17%)
Vitamin B12
0.8 µg (40%)
Vitamin A
60.9 RE/µg (7%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
14 µg (25%)
Fosfor, P
167 mg (28%)
Magnesium, Mg
20 mg (6%)
Kalium, K
260 mg (7%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
60 mg (8%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel