English

Fiskrom torsk sill rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Gadus morhua

Jämför med annat livsmedel
g 120 kcal · 24.5 g Protein · 2.3 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 35% av dagligt proteinbehov (70 g).

120 kcal per 100 g
24.5 g Protein
2.3 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.4 g
  • Salt 0.3 g
  • Vatten 71.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 10 mg
  • Vitamin D 7 µg
  • Vitamin C 14 mg
  • Vitamin B6 0.17 mg
  • Vitamin B12 18 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 0.75 mg
  • Riboflavin 0.76 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 5.89 NE/mg
  • Niacin 1.4 mg
  • Folat, totalt 12 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.1 mg
  • Selen, Se 20 µg
  • Fosfor, P 500 mg
  • Salt, NaCl 0.3 g
  • Natrium, Na 130 mg
  • Magnesium, Mg 25 mg
  • Kalium, K 260 mg
  • Jod, I 195 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 17 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.4 g
  • Summa mättade fettsyror 0.4 g
  • Kolesterol 360 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.5 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.3 g

Vitaminer

Vitamin D
7 µg (70%)
Vitamin C
14 mg (19%)
Vitamin B6
0.17 mg (12%)
Vitamin B12
18 µg (100%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
2.1 mg (21%)
Selen, Se
20 µg (36%)
Fosfor, P
500 mg (83%)
Magnesium, Mg
25 mg (7%)
Kalium, K
260 mg (7%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
17 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel