English

Gris skinka ytterlår rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Sus scrofa

Jämför med annat livsmedel
g 123 kcal · 19.7 g Protein · 4.9 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 28% av dagligt proteinbehov (70 g).

123 kcal per 100 g
19.7 g Protein
4.9 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 2.1 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 74.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0.57 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.54 mg
  • Vitamin B12 0.6 µg
  • Vitamin A 9 RE/µg
  • Tiamin 0.9 mg
  • Riboflavin 0.29 mg
  • Retinol 9 µg
  • Niacinekvivalenter 12.42 NE/mg
  • Niacin 8.81 mg
  • Folat, totalt 3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.2 mg
  • Selen, Se 10 µg
  • Fosfor, P 175 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 66 mg
  • Magnesium, Mg 27 mg
  • Kalium, K 373 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 1.4 mg
  • Kalcium, Ca 6 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2 g
  • Summa mättade fettsyror 2.1 g
  • Kolesterol 58 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.57 µg (6%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.54 mg (39%)
Vitamin B12
0.6 µg (30%)
Vitamin A
9 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
2.2 mg (22%)
Selen, Se
10 µg (18%)
Fosfor, P
175 mg (29%)
Magnesium, Mg
27 mg (8%)
Kalium, K
373 mg (11%)
Järn, Fe
1.4 mg (9%)
Kalcium, Ca
6 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel