English

Gryta chiligryta m. bönor linser sojakorv veg.

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 107 kcal · 6.0 g Protein · 3.2 g Fett · 10.9 g Kolhydrater · 5.3 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 9% av dagligt proteinbehov (70 g).

107 kcal per 100 g
6 g Protein
3.2 g Fett
10.9 g Kolhydrater
  • Fibrer 5.3 g
  • Socker 2.5 g
  • Mättat fett 0.5 g
  • Salt 0.9 g
  • Vatten 73 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.2 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 10.2 mg
  • Vitamin B6 0.12 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 12.4 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.04 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 1.83 NE/mg
  • Niacin 0.83 mg
  • Folat, totalt 28.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 8.4 µg
  • Fosfor, P 83 mg
  • Salt, NaCl 0.9 g
  • Natrium, Na 371 mg
  • Magnesium, Mg 28 mg
  • Kalium, K 253 mg
  • Jod, I 25.9 µg
  • Järn, Fe 1.5 mg
  • Kalcium, Ca 34 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2 g
  • Summa mättade fettsyror 0.5 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
10.2 mg (14%)
Vitamin B6
0.12 mg (9%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
12.4 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
8.4 µg (15%)
Fosfor, P
83 mg (14%)
Magnesium, Mg
28 mg (8%)
Kalium, K
253 mg (7%)
Järn, Fe
1.5 mg (10%)
Kalcium, Ca
34 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel