English

Nöt lägg rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bos taurus

Jämför med annat livsmedel
g 108 kcal · 20.5 g Protein · 2.8 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 29% av dagligt proteinbehov (70 g).

108 kcal per 100 g
20.5 g Protein
2.8 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.2 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 75.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0.6 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.5 mg
  • Vitamin B12 1.4 µg
  • Vitamin A 3.4 RE/µg
  • Tiamin 0.03 mg
  • Riboflavin 0.14 mg
  • Retinol 3 µg
  • Niacinekvivalenter 9.76 NE/mg
  • Niacin 6 mg
  • Folat, totalt 12 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4.4 mg
  • Selen, Se 8 µg
  • Fosfor, P 176 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 66 mg
  • Magnesium, Mg 22 mg
  • Kalium, K 325 mg
  • Jod, I 2.7 µg
  • Järn, Fe 2.7 mg
  • Kalcium, Ca 11 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.2 g
  • Summa mättade fettsyror 1.2 g
  • Kolesterol 53 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.6 µg (6%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.5 mg (36%)
Vitamin B12
1.4 µg (70%)
Vitamin A
3.4 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
4.4 mg (44%)
Selen, Se
8 µg (15%)
Fosfor, P
176 mg (29%)
Magnesium, Mg
22 mg (6%)
Kalium, K
325 mg (9%)
Järn, Fe
2.7 mg (18%)
Kalcium, Ca
11 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel