English

Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 135 kcal · 8.6 g Protein · 9.2 g Fett · 4.1 g Kolhydrater · 1.3 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 12% av dagligt proteinbehov (70 g).

135 kcal per 100 g
8.6 g Protein
9.2 g Fett
4.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.3 g
  • Socker 2.7 g
  • Mättat fett 5.7 g
  • Salt 0.4 g
  • Vatten 75.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.9 mg
  • Vitamin D 1.35 µg
  • Vitamin C 19.6 mg
  • Vitamin B6 0.18 mg
  • Vitamin B12 0.88 µg
  • Vitamin A 19 RE/µg
  • Tiamin 0.08 mg
  • Riboflavin 0.03 mg
  • Retinol 1.3 µg
  • Niacinekvivalenter 4.14 NE/mg
  • Niacin 2.64 mg
  • Folat, totalt 15.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 8.6 µg
  • Fosfor, P 125 mg
  • Salt, NaCl 0.4 g
  • Natrium, Na 171 mg
  • Magnesium, Mg 28 mg
  • Kalium, K 278 mg
  • Jod, I 45.7 µg
  • Järn, Fe 0.8 mg
  • Kalcium, Ca 21 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.8 g
  • Summa mättade fettsyror 5.7 g
  • Kolesterol 22.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.9 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
1.35 µg (14%)
Vitamin C
19.6 mg (26%)
Vitamin B6
0.18 mg (13%)
Vitamin B12
0.88 µg (44%)
Vitamin A
19 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
8.6 µg (16%)
Fosfor, P
125 mg (21%)
Magnesium, Mg
28 mg (8%)
Kalium, K
278 mg (8%)
Järn, Fe
0.8 mg (5%)
Kalcium, Ca
21 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel