English

Gryta halloumigryta m. linser veg.

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 147 kcal · 7.7 g Protein · 8.8 g Fett · 7.9 g Kolhydrater · 2.9 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 11% av dagligt proteinbehov (70 g).

147 kcal per 100 g
7.7 g Protein
8.8 g Fett
7.9 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.9 g
  • Socker 4 g
  • Mättat fett 5 g
  • Salt 1.8 g
  • Vatten 69.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.1 mg
  • Vitamin D 0.04 µg
  • Vitamin C 2.8 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 0.22 µg
  • Vitamin A 185.8 RE/µg
  • Tiamin 0.09 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 63.1 µg
  • Niacinekvivalenter 2.24 NE/mg
  • Niacin 0.64 mg
  • Folat, totalt 26.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.1 mg
  • Selen, Se 3.8 µg
  • Fosfor, P 142 mg
  • Salt, NaCl 1.8 g
  • Natrium, Na 711 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 230 mg
  • Jod, I 41.1 µg
  • Järn, Fe 0.9 mg
  • Kalcium, Ca 153 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.5 g
  • Summa mättade fettsyror 5 g
  • Kolesterol 22.5 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.6 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.04 µg (0%)
Vitamin C
2.8 mg (4%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
0.22 µg (11%)
Vitamin A
185.8 RE/µg (21%)

Mineraler

Zink, Zn
1.1 mg (11%)
Selen, Se
3.8 µg (7%)
Fosfor, P
142 mg (24%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
230 mg (7%)
Järn, Fe
0.9 mg (6%)
Kalcium, Ca
153 mg (19%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel