English

Gryta kalops nöt hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 77 kcal · 7.2 g Protein · 3.8 g Fett · 3.0 g Kolhydrater · 0.8 g Fibrer

100 g ger ca 4% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

77 kcal per 100 g
7.2 g Protein
3.8 g Fett
3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.8 g
  • Socker 1.7 g
  • Mättat fett 1.4 g
  • Salt 0.7 g
  • Vatten 84.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0.16 µg
  • Vitamin C 1.9 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0.25 µg
  • Vitamin A 146.9 RE/µg
  • Tiamin 0.02 mg
  • Riboflavin 0.04 mg
  • Retinol 8.7 µg
  • Niacinekvivalenter 2.98 NE/mg
  • Niacin 1.67 mg
  • Folat, totalt 8.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.4 mg
  • Selen, Se 2.2 µg
  • Fosfor, P 65 mg
  • Salt, NaCl 0.7 g
  • Natrium, Na 282 mg
  • Magnesium, Mg 10 mg
  • Kalium, K 108 mg
  • Jod, I 33 µg
  • Järn, Fe 1 mg
  • Kalcium, Ca 15 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.7 g
  • Summa mättade fettsyror 1.4 g
  • Kolesterol 20.1 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.16 µg (2%)
Vitamin C
1.9 mg (3%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0.25 µg (13%)
Vitamin A
146.9 RE/µg (16%)

Mineraler

Zink, Zn
2.4 mg (24%)
Selen, Se
2.2 µg (4%)
Fosfor, P
65 mg (11%)
Magnesium, Mg
10 mg (3%)
Kalium, K
108 mg (3%)
Järn, Fe
1 mg (7%)
Kalcium, Ca
15 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel