English

Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 335 kcal · 8.3 g Protein · 1.8 g Fett · 63.4 g Kolhydrater · 14.9 g Fibrer

100 g ger ca 17% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 12% av dagligt proteinbehov (70 g).

335 kcal per 100 g
8.3 g Protein
1.8 g Fett
63.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 14.9 g
  • Socker 0.7 g
  • Mättat fett 0.2 g
  • Salt 2.8 g
  • Vatten 7.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0.17 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.32 mg
  • Vitamin B12 0.22 µg
  • Vitamin A 4.3 RE/µg
  • Tiamin 0.26 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 4 µg
  • Niacinekvivalenter 2.9 NE/mg
  • Niacin 1.5 mg
  • Folat, totalt 60 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.3 mg
  • Selen, Se 1.1 µg
  • Fosfor, P 268 mg
  • Salt, NaCl 2.8 g
  • Natrium, Na 1098 mg
  • Magnesium, Mg 83 mg
  • Kalium, K 442 mg
  • Jod, I 3 µg
  • Järn, Fe 2.4 mg
  • Kalcium, Ca 32 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
  • Summa mättade fettsyror 0.2 g
  • Kolesterol 2 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.17 µg (2%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.32 mg (23%)
Vitamin B12
0.22 µg (11%)
Vitamin A
4.3 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
2.3 mg (23%)
Selen, Se
1.1 µg (2%)
Fosfor, P
268 mg (45%)
Magnesium, Mg
83 mg (24%)
Kalium, K
442 mg (13%)
Järn, Fe
2.4 mg (16%)
Kalcium, Ca
32 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel