English

Kalkon filé rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Meleagris gallopavo

Jämför med annat livsmedel
g 106 kcal · 24.1 g Protein · 0.9 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 34% av dagligt proteinbehov (70 g).

106 kcal per 100 g
24.1 g Protein
0.9 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.3 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 74 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.2 mg
  • Vitamin D 0.25 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.71 mg
  • Vitamin B12 1.13 µg
  • Vitamin A 8.1 RE/µg
  • Tiamin 0.12 mg
  • Riboflavin 0.13 mg
  • Retinol 8.1 µg
  • Niacinekvivalenter 13.3 NE/mg
  • Niacin 8.85 mg
  • Folat, totalt 7.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.1 mg
  • Selen, Se 13.8 µg
  • Fosfor, P 220 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 97 mg
  • Magnesium, Mg 29 mg
  • Kalium, K 320 mg
  • Jod, I 2.2 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 4 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.3 g
  • Summa mättade fettsyror 0.3 g
  • Kolesterol 51 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.25 µg (3%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.71 mg (51%)
Vitamin B12
1.13 µg (56%)
Vitamin A
8.1 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
1.1 mg (11%)
Selen, Se
13.8 µg (25%)
Fosfor, P
220 mg (37%)
Magnesium, Mg
29 mg (8%)
Kalium, K
320 mg (9%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
4 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel