English

Lamm bräss rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Ovis aries

Jämför med annat livsmedel
g 131 kcal · 15.3 g Protein · 7.8 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 22% av dagligt proteinbehov (70 g).

131 kcal per 100 g
15.3 g Protein
7.8 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 3.8 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 75.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0.4 µg
  • Vitamin C 18 mg
  • Vitamin B6 0.03 mg
  • Vitamin B12 6 µg
  • Vitamin A 7 RE/µg
  • Tiamin 0.03 mg
  • Riboflavin 0.25 mg
  • Retinol 7 µg
  • Niacinekvivalenter 6.51 NE/mg
  • Niacin 3.7 mg
  • Folat, totalt 13 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.9 mg
  • Selen, Se 3 µg
  • Fosfor, P 400 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 75 mg
  • Magnesium, Mg 21 mg
  • Kalium, K 420 mg
  • Jod, I 1.9 µg
  • Järn, Fe 1.7 mg
  • Kalcium, Ca 8 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3 g
  • Summa mättade fettsyror 3.8 g
  • Kolesterol 250 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.4 µg (4%)
Vitamin C
18 mg (24%)
Vitamin B6
0.03 mg (2%)
Vitamin B12
6 µg (100%)
Vitamin A
7 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
1.9 mg (19%)
Selen, Se
3 µg (5%)
Fosfor, P
400 mg (67%)
Magnesium, Mg
21 mg (6%)
Kalium, K
420 mg (12%)
Järn, Fe
1.7 mg (11%)
Kalcium, Ca
8 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel