English

Mathavre kokt m. salt

Analyserat · Vetenskapligt namn: Avena sativa L.

Jämför med annat livsmedel
g 199 kcal · 5.8 g Protein · 3.0 g Fett · 33.1 g Kolhydrater · 7.8 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 8% av dagligt proteinbehov (70 g).

199 kcal per 100 g
5.8 g Protein
3 g Fett
33.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 7.8 g
  • Socker 0.4 g
  • Mättat fett 0.5 g
  • Salt 0.4 g
  • Vatten 49.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 0.15 mg
  • Riboflavin 0.05 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 1.3 NE/mg
  • Niacin 0.38 mg
  • Folat, totalt 18.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.5 mg
  • Selen, Se 0 µg
  • Fosfor, P 221 mg
  • Salt, NaCl 0.4 g
  • Natrium, Na 144 mg
  • Magnesium, Mg 67 mg
  • Kalium, K 232 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 2 mg
  • Kalcium, Ca 31 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.5 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
1.5 mg (15%)
Selen, Se
0 µg (0%)
Fosfor, P
221 mg (37%)
Magnesium, Mg
67 mg (19%)
Kalium, K
232 mg (7%)
Järn, Fe
2 mg (13%)
Kalcium, Ca
31 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel