English

Nöt färs m. ärtprotein

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 190 kcal · 21.9 g Protein · 10.5 g Fett · 1.7 g Kolhydrater · 0.7 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 31% av dagligt proteinbehov (70 g).

190 kcal per 100 g
21.9 g Protein
10.5 g Fett
1.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.7 g
  • Socker 0.4 g
  • Mättat fett 5 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 64.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.08 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Vitamin B6 0.2 mg
  • Vitamin B12 1.12 µg
  • Vitamin A 14.8 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.15 mg
  • Retinol 12.7 µg
  • Niacinekvivalenter 7.2 NE/mg
  • Niacin 3.34 mg
  • Folat, totalt 9.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4.3 mg
  • Selen, Se 6.3 µg
  • Fosfor, P 204 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 201 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 259 mg
  • Jod, I 2.3 µg
  • Järn, Fe 3.4 mg
  • Kalcium, Ca 55 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.2 g
  • Summa mättade fettsyror 5 g
  • Kolesterol 42.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.08 µg (1%)
Vitamin C
0.1 mg (0%)
Vitamin B6
0.2 mg (14%)
Vitamin B12
1.12 µg (56%)
Vitamin A
14.8 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
4.3 mg (43%)
Selen, Se
6.3 µg (11%)
Fosfor, P
204 mg (34%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
259 mg (7%)
Järn, Fe
3.4 mg (23%)
Kalcium, Ca
55 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel