English

Ost hårdost fett 23%

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bos taurus

Jämför med annat livsmedel
g 325 kcal · 29.2 g Protein · 23.0 g Fett · 0.8 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 16% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 42% av dagligt proteinbehov (70 g).

325 kcal per 100 g
29.2 g Protein
23 g Fett
0.8 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 15.1 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 43 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.16 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.05 mg
  • Vitamin B12 1.6 µg
  • Vitamin A 210 RE/µg
  • Tiamin 0.03 mg
  • Riboflavin 0.32 mg
  • Retinol 192 µg
  • Niacinekvivalenter 6.9 NE/mg
  • Niacin 0.05 mg
  • Folat, totalt 36 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.5 mg
  • Selen, Se 10.4 µg
  • Fosfor, P 550 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 470 mg
  • Magnesium, Mg 33 mg
  • Kalium, K 91 mg
  • Jod, I 17 µg
  • Järn, Fe 0.2 mg
  • Kalcium, Ca 810 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.4 g
  • Summa mättade fettsyror 15.1 g
  • Kolesterol 65 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 2.4 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.16 µg (2%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.05 mg (4%)
Vitamin B12
1.6 µg (80%)
Vitamin A
210 RE/µg (23%)

Mineraler

Zink, Zn
3.5 mg (35%)
Selen, Se
10.4 µg (19%)
Fosfor, P
550 mg (92%)
Magnesium, Mg
33 mg (9%)
Kalium, K
91 mg (3%)
Järn, Fe
0.2 mg (1%)
Kalcium, Ca
810 mg (100%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel