English

Ost hårdost fett 31%

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bos taurus

Jämför med annat livsmedel
g 392 kcal · 25.2 g Protein · 31.2 g Fett · 3.3 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 20% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 36% av dagligt proteinbehov (70 g).

392 kcal per 100 g
25.2 g Protein
31.2 g Fett
3.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 20.7 g
  • Salt 1 g
  • Vatten 37 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.8 mg
  • Vitamin D 0.09 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.04 mg
  • Vitamin B12 1.65 µg
  • Vitamin A 283.5 RE/µg
  • Tiamin 0.01 mg
  • Riboflavin 0.27 mg
  • Retinol 273 µg
  • Niacinekvivalenter 5.9 NE/mg
  • Niacin 0 mg
  • Folat, totalt 23.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.2 mg
  • Selen, Se 10 µg
  • Fosfor, P 412 mg
  • Salt, NaCl 1 g
  • Natrium, Na 407 mg
  • Magnesium, Mg 31 mg
  • Kalium, K 76 mg
  • Jod, I 9 µg
  • Järn, Fe 0.1 mg
  • Kalcium, Ca 676 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 7.1 g
  • Summa mättade fettsyror 20.7 g
  • Kolesterol 76.8 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 2.6 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.09 µg (1%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.04 mg (3%)
Vitamin B12
1.65 µg (83%)
Vitamin A
283.5 RE/µg (32%)

Mineraler

Zink, Zn
3.2 mg (32%)
Selen, Se
10 µg (18%)
Fosfor, P
412 mg (69%)
Magnesium, Mg
31 mg (9%)
Kalium, K
76 mg (2%)
Järn, Fe
0.1 mg (1%)
Kalcium, Ca
676 mg (85%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel