English

Pannbiff lamm stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 215 kcal · 15.0 g Protein · 15.4 g Fett · 4.2 g Kolhydrater · 0.5 g Fibrer

100 g ger ca 11% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 21% av dagligt proteinbehov (70 g).

215 kcal per 100 g
15 g Protein
15.4 g Fett
4.2 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.5 g
  • Socker 1 g
  • Mättat fett 6.9 g
  • Salt 1.7 g
  • Vatten 62.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1 mg
  • Vitamin D 0.25 µg
  • Vitamin C 0.2 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 1.05 µg
  • Vitamin A 42 RE/µg
  • Tiamin 0.09 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 41.9 µg
  • Niacinekvivalenter 6.33 NE/mg
  • Niacin 3.52 mg
  • Folat, totalt 9.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3 mg
  • Selen, Se 9 µg
  • Fosfor, P 163 mg
  • Salt, NaCl 1.7 g
  • Natrium, Na 667 mg
  • Magnesium, Mg 21 mg
  • Kalium, K 187 mg
  • Jod, I 84.3 µg
  • Järn, Fe 1.6 mg
  • Kalcium, Ca 38 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.8 g
  • Summa mättade fettsyror 6.9 g
  • Kolesterol 81.2 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.25 µg (3%)
Vitamin C
0.2 mg (0%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
1.05 µg (53%)
Vitamin A
42 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
3 mg (30%)
Selen, Se
9 µg (16%)
Fosfor, P
163 mg (27%)
Magnesium, Mg
21 mg (6%)
Kalium, K
187 mg (5%)
Järn, Fe
1.6 mg (11%)
Kalcium, Ca
38 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel