English

Gris fläskkotlett stekt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Sus scrofa

Jämför med annat livsmedel
g 217 kcal · 22.7 g Protein · 14.1 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 11% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 32% av dagligt proteinbehov (70 g).

217 kcal per 100 g
22.7 g Protein
14.1 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 6.1 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 61.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.53 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.31 mg
  • Vitamin B12 0.6 µg
  • Vitamin A 10.5 RE/µg
  • Tiamin 0.75 mg
  • Riboflavin 0.34 mg
  • Retinol 10.5 µg
  • Niacinekvivalenter 10.72 NE/mg
  • Niacin 6.55 mg
  • Folat, totalt 7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.4 mg
  • Selen, Se 11.7 µg
  • Fosfor, P 220 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 173 mg
  • Magnesium, Mg 32 mg
  • Kalium, K 267 mg
  • Jod, I 12.7 µg
  • Järn, Fe 1.7 mg
  • Kalcium, Ca 7 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.7 g
  • Summa mättade fettsyror 6.1 g
  • Kolesterol 67.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.53 µg (5%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.31 mg (22%)
Vitamin B12
0.6 µg (30%)
Vitamin A
10.5 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
3.4 mg (34%)
Selen, Se
11.7 µg (21%)
Fosfor, P
220 mg (37%)
Magnesium, Mg
32 mg (9%)
Kalium, K
267 mg (8%)
Järn, Fe
1.7 mg (11%)
Kalcium, Ca
7 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel