English

Pannkaka tunn hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 135 kcal · 5.5 g Protein · 6.3 g Fett · 13.7 g Kolhydrater · 0.5 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 8% av dagligt proteinbehov (70 g).

135 kcal per 100 g
5.5 g Protein
6.3 g Fett
13.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.5 g
  • Socker 3.7 g
  • Mättat fett 3.5 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 72.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1 mg
  • Vitamin D 0.91 µg
  • Vitamin C 0.8 mg
  • Vitamin B6 0.05 mg
  • Vitamin B12 0.48 µg
  • Vitamin A 69.5 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.15 mg
  • Retinol 67.5 µg
  • Niacinekvivalenter 1.47 NE/mg
  • Niacin 0.2 mg
  • Folat, totalt 14.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 5.8 µg
  • Fosfor, P 144 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 227 mg
  • Magnesium, Mg 13 mg
  • Kalium, K 158 mg
  • Jod, I 42.9 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 101 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.7 g
  • Summa mättade fettsyror 3.5 g
  • Kolesterol 63.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.5 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.91 µg (9%)
Vitamin C
0.8 mg (1%)
Vitamin B6
0.05 mg (4%)
Vitamin B12
0.48 µg (24%)
Vitamin A
69.5 RE/µg (8%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
5.8 µg (11%)
Fosfor, P
144 mg (24%)
Magnesium, Mg
13 mg (4%)
Kalium, K
158 mg (5%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
101 mg (13%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel