English

Pilgrimsmussla

Analyserat · Vetenskapligt namn: Pecten maximus

Jämför med annat livsmedel
g 43 kcal · 9.5 g Protein · 0.5 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 2% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 14% av dagligt proteinbehov (70 g).

43 kcal per 100 g
9.5 g Protein
0.5 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 87.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.04 mg
  • Vitamin B12 0.59 µg
  • Vitamin A 1.1 RE/µg
  • Tiamin 0 mg
  • Riboflavin 0 mg
  • Retinol 1.1 µg
  • Niacinekvivalenter 2.2 NE/mg
  • Niacin 0.49 mg
  • Folat, totalt 11 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.8 mg
  • Selen, Se 9.7 µg
  • Fosfor, P 467 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 552 mg
  • Magnesium, Mg 18 mg
  • Kalium, K 113 mg
  • Jod, I 4 µg
  • Järn, Fe 0.2 mg
  • Kalcium, Ca 4 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 12.6 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.04 mg (3%)
Vitamin B12
0.59 µg (30%)
Vitamin A
1.1 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
0.8 mg (8%)
Selen, Se
9.7 µg (18%)
Fosfor, P
467 mg (78%)
Magnesium, Mg
18 mg (5%)
Kalium, K
113 mg (3%)
Järn, Fe
0.2 mg (1%)
Kalcium, Ca
4 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel