English

Potatis råstuvad hemlagad

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 78 kcal · 2.2 g Protein · 1.2 g Fett · 14.0 g Kolhydrater · 0.8 g Fibrer

100 g ger ca 4% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 3% av dagligt proteinbehov (70 g).

78 kcal per 100 g
2.2 g Protein
1.2 g Fett
14 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.8 g
  • Socker 2.2 g
  • Mättat fett 0.6 g
  • Salt 1 g
  • Vatten 80 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0.07 µg
  • Vitamin C 2 mg
  • Vitamin B6 0.3 mg
  • Vitamin B12 0.2 µg
  • Vitamin A 9.2 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.07 mg
  • Retinol 7 µg
  • Niacinekvivalenter 1.57 NE/mg
  • Niacin 1.2 mg
  • Folat, totalt 2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 0.5 µg
  • Fosfor, P 74 mg
  • Salt, NaCl 1 g
  • Natrium, Na 390 mg
  • Magnesium, Mg 16 mg
  • Kalium, K 375 mg
  • Jod, I 53.3 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 40 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.3 g
  • Summa mättade fettsyror 0.6 g
  • Kolesterol 3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.07 µg (1%)
Vitamin C
2 mg (3%)
Vitamin B6
0.3 mg (21%)
Vitamin B12
0.2 µg (10%)
Vitamin A
9.2 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
0.5 µg (1%)
Fosfor, P
74 mg (12%)
Magnesium, Mg
16 mg (5%)
Kalium, K
375 mg (11%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
40 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel