English

Ren kött rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Rangifer tarandus ssp. tarandus

Jämför med annat livsmedel
g 109 kcal · 23.1 g Protein · 1.7 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 33% av dagligt proteinbehov (70 g).

109 kcal per 100 g
23.1 g Protein
1.7 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.7 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 74.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.8 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.44 mg
  • Vitamin B12 2.94 µg
  • Vitamin A 3.7 RE/µg
  • Tiamin 0.32 mg
  • Riboflavin 0.48 mg
  • Retinol 3.7 µg
  • Niacinekvivalenter 13.6 NE/mg
  • Niacin 9.32 mg
  • Folat, totalt 1.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4.1 mg
  • Selen, Se 18.5 µg
  • Fosfor, P 225 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 70 mg
  • Magnesium, Mg 27 mg
  • Kalium, K 355 mg
  • Jod, I 5.8 µg
  • Järn, Fe 3.5 mg
  • Kalcium, Ca 4 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.5 g
  • Summa mättade fettsyror 0.7 g
  • Kolesterol 67.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.44 mg (31%)
Vitamin B12
2.94 µg (100%)
Vitamin A
3.7 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
4.1 mg (41%)
Selen, Se
18.5 µg (34%)
Fosfor, P
225 mg (38%)
Magnesium, Mg
27 mg (8%)
Kalium, K
355 mg (10%)
Järn, Fe
3.5 mg (23%)
Kalcium, Ca
4 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel