English

Sik kokt m. salt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Coregonus lavaretus

Jämför med annat livsmedel
g 145 kcal · 33.7 g Protein · 1.0 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 48% av dagligt proteinbehov (70 g).

145 kcal per 100 g
33.7 g Protein
1 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.2 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 62.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 10.32 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.58 mg
  • Vitamin B12 3.37 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 0.12 mg
  • Riboflavin 0.06 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 16.12 NE/mg
  • Niacin 10.03 mg
  • Folat, totalt 14.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 40.1 µg
  • Fosfor, P 401 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 466 mg
  • Magnesium, Mg 46 mg
  • Kalium, K 587 mg
  • Jod, I 68 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 21 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
  • Summa mättade fettsyror 0.2 g
  • Kolesterol 76.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
10.32 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.58 mg (41%)
Vitamin B12
3.37 µg (100%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
40.1 µg (73%)
Fosfor, P
401 mg (67%)
Magnesium, Mg
46 mg (13%)
Kalium, K
587 mg (17%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
21 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel