English

Toast m. ost skinka

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 282 kcal · 15.2 g Protein · 14.0 g Fett · 22.8 g Kolhydrater · 2.3 g Fibrer

100 g ger ca 14% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 22% av dagligt proteinbehov (70 g).

282 kcal per 100 g
15.2 g Protein
14 g Fett
22.8 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.3 g
  • Socker 2.3 g
  • Mättat fett 7.3 g
  • Salt 1.6 g
  • Vatten 43.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1 mg
  • Vitamin D 0.19 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0.48 µg
  • Vitamin A 127.1 RE/µg
  • Tiamin 0.19 mg
  • Riboflavin 0.14 mg
  • Retinol 121.8 µg
  • Niacinekvivalenter 4.88 NE/mg
  • Niacin 1.8 mg
  • Folat, totalt 14.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.6 mg
  • Selen, Se 6.2 µg
  • Fosfor, P 227 mg
  • Salt, NaCl 1.6 g
  • Natrium, Na 636 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 142 mg
  • Jod, I 3.7 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 220 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.2 g
  • Summa mättade fettsyror 7.3 g
  • Kolesterol 32 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.8 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.19 µg (2%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0.48 µg (24%)
Vitamin A
127.1 RE/µg (14%)

Mineraler

Zink, Zn
1.6 mg (16%)
Selen, Se
6.2 µg (11%)
Fosfor, P
227 mg (38%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
142 mg (4%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
220 mg (28%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel