English

Pirog m. ost ugnsstekt typ sambusa

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 281 kcal · 10.2 g Protein · 14.0 g Fett · 27.8 g Kolhydrater · 1.3 g Fibrer

100 g ger ca 14% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 15% av dagligt proteinbehov (70 g).

281 kcal per 100 g
10.2 g Protein
14 g Fett
27.8 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.3 g
  • Socker 1.2 g
  • Mättat fett 5.3 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 44.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.1 mg
  • Vitamin D 0.04 µg
  • Vitamin C 0.8 mg
  • Vitamin B6 0.04 mg
  • Vitamin B12 0.4 µg
  • Vitamin A 79.5 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.14 mg
  • Retinol 77.8 µg
  • Niacinekvivalenter 2.71 NE/mg
  • Niacin 0.54 mg
  • Folat, totalt 24.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.1 mg
  • Selen, Se 5.9 µg
  • Fosfor, P 159 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 471 mg
  • Magnesium, Mg 16 mg
  • Kalium, K 96 mg
  • Jod, I 49.2 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 153 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.4 g
  • Summa mättade fettsyror 5.3 g
  • Kolesterol 35 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.7 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.04 µg (0%)
Vitamin C
0.8 mg (1%)
Vitamin B6
0.04 mg (3%)
Vitamin B12
0.4 µg (20%)
Vitamin A
79.5 RE/µg (9%)

Mineraler

Zink, Zn
1.1 mg (11%)
Selen, Se
5.9 µg (11%)
Fosfor, P
159 mg (27%)
Magnesium, Mg
16 mg (5%)
Kalium, K
96 mg (3%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
153 mg (19%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel