English

Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 280 kcal · 11.2 g Protein · 17.8 g Fett · 19.1 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 14% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 16% av dagligt proteinbehov (70 g).

280 kcal per 100 g
11.2 g Protein
17.8 g Fett
19.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 2.6 g
  • Salt 1.5 g
  • Vatten 50.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 10.9 mg
  • Vitamin D 0.11 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 1.87 µg
  • Vitamin A 7.2 RE/µg
  • Tiamin 0.02 mg
  • Riboflavin 0.06 mg
  • Retinol 6.6 µg
  • Niacinekvivalenter 3.2 NE/mg
  • Niacin 1.13 mg
  • Folat, totalt 13 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.9 mg
  • Selen, Se 24.5 µg
  • Fosfor, P 146 mg
  • Salt, NaCl 1.5 g
  • Natrium, Na 605 mg
  • Magnesium, Mg 15 mg
  • Kalium, K 74 mg
  • Jod, I 7.9 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 13 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 8.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.3 g
  • Summa mättade fettsyror 2.6 g
  • Kolesterol 118 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.3 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
0.11 µg (1%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
1.87 µg (94%)
Vitamin A
7.2 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.9 mg (9%)
Selen, Se
24.5 µg (45%)
Fosfor, P
146 mg (24%)
Magnesium, Mg
15 mg (4%)
Kalium, K
74 mg (2%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
13 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel