English

Vitling kokt m. salt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Merlangius merlangus

Jämför med annat livsmedel
g 132 kcal · 30.2 g Protein · 1.0 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 43% av dagligt proteinbehov (70 g).

132 kcal per 100 g
30.2 g Protein
1 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 65.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0.92 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.21 mg
  • Vitamin B12 0.86 µg
  • Vitamin A 4.9 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.06 mg
  • Retinol 4.9 µg
  • Niacinekvivalenter 8.83 NE/mg
  • Niacin 3.3 mg
  • Folat, totalt 16.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.8 mg
  • Selen, Se 41.2 µg
  • Fosfor, P 302 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 489 mg
  • Magnesium, Mg 40 mg
  • Kalium, K 458 mg
  • Jod, I 509.6 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 84 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.3 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 82.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
0.92 µg (9%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.21 mg (15%)
Vitamin B12
0.86 µg (43%)
Vitamin A
4.9 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.8 mg (8%)
Selen, Se
41.2 µg (75%)
Fosfor, P
302 mg (50%)
Magnesium, Mg
40 mg (11%)
Kalium, K
458 mg (13%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
84 mg (11%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel