English

Béchamelsås

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 122 kcal · 4.3 g Protein · 8.0 g Fett · 8.1 g Kolhydrater · 0.1 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 6% av dagligt proteinbehov (70 g).

122 kcal per 100 g
4.3 g Protein
8 g Fett
8.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.1 g
  • Socker 5.2 g
  • Mättat fett 3 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 77.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.2 mg
  • Vitamin D 1.23 µg
  • Vitamin C 0.8 mg
  • Vitamin B6 0.05 mg
  • Vitamin B12 0.47 µg
  • Vitamin A 48.3 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.15 mg
  • Retinol 39.7 µg
  • Niacinekvivalenter 1.15 NE/mg
  • Niacin 0.15 mg
  • Folat, totalt 8.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.4 mg
  • Selen, Se 2.3 µg
  • Fosfor, P 156 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 326 mg
  • Magnesium, Mg 13 mg
  • Kalium, K 180 mg
  • Jod, I 59.3 µg
  • Järn, Fe 0.1 mg
  • Kalcium, Ca 138 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.2 g
  • Summa mättade fettsyror 3 g
  • Kolesterol 14 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.3 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.23 µg (12%)
Vitamin C
0.8 mg (1%)
Vitamin B6
0.05 mg (4%)
Vitamin B12
0.47 µg (24%)
Vitamin A
48.3 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
0.4 mg (4%)
Selen, Se
2.3 µg (4%)
Fosfor, P
156 mg (26%)
Magnesium, Mg
13 mg (4%)
Kalium, K
180 mg (5%)
Järn, Fe
0.1 mg (1%)
Kalcium, Ca
138 mg (17%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel