English

Blomkål stekt el. wokad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 71 kcal · 2.5 g Protein · 4.8 g Fett · 3.4 g Kolhydrater · 3.0 g Fibrer

100 g ger ca 4% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 4% av dagligt proteinbehov (70 g).

71 kcal per 100 g
2.5 g Protein
4.8 g Fett
3.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 3 g
  • Socker 3.5 g
  • Mättat fett 0.5 g
  • Salt 1 g
  • Vatten 84.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.3 mg
  • Vitamin D 0.19 µg
  • Vitamin C 61.8 mg
  • Vitamin B6 0.21 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 14.7 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.06 mg
  • Retinol 6.7 µg
  • Niacinekvivalenter 1.04 NE/mg
  • Niacin 0.68 mg
  • Folat, totalt 80.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 0 µg
  • Fosfor, P 57 mg
  • Salt, NaCl 1 g
  • Natrium, Na 403 mg
  • Magnesium, Mg 15 mg
  • Kalium, K 443 mg
  • Jod, I 49.9 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 31 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.6 g
  • Summa mättade fettsyror 0.5 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.19 µg (2%)
Vitamin C
61.8 mg (82%)
Vitamin B6
0.21 mg (15%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
14.7 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
0 µg (0%)
Fosfor, P
57 mg (10%)
Magnesium, Mg
15 mg (4%)
Kalium, K
443 mg (13%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
31 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel