English

Böckling dubbelfilé varmrökt

Analyserat · Vetenskapligt namn: Clupea harengus (L.)

Jämför med annat livsmedel
g 261 kcal · 19.0 g Protein · 20.8 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 13% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

261 kcal per 100 g
19 g Protein
20.8 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 6.1 g
  • Salt 1.5 g
  • Vatten 57.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.5 mg
  • Vitamin D 19.1 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.3 mg
  • Vitamin B12 15 µg
  • Vitamin A 21 RE/µg
  • Tiamin 0 mg
  • Riboflavin 0.32 mg
  • Retinol 21 µg
  • Niacinekvivalenter 7.48 NE/mg
  • Niacin 4 mg
  • Folat, totalt 5.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.3 mg
  • Selen, Se 20.1 µg
  • Fosfor, P 192 mg
  • Salt, NaCl 1.5 g
  • Natrium, Na 583 mg
  • Magnesium, Mg 31 mg
  • Kalium, K 307 mg
  • Jod, I 59 µg
  • Järn, Fe 1.2 mg
  • Kalcium, Ca 34 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 6.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.4 g
  • Summa mättade fettsyror 6.1 g
  • Kolesterol 97.2 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 1.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 1 g

Vitaminer

Vitamin D
19.1 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.3 mg (21%)
Vitamin B12
15 µg (100%)
Vitamin A
21 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
1.3 mg (13%)
Selen, Se
20.1 µg (37%)
Fosfor, P
192 mg (32%)
Magnesium, Mg
31 mg (9%)
Kalium, K
307 mg (9%)
Järn, Fe
1.2 mg (8%)
Kalcium, Ca
34 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel