English

Hamburgare dubbel m. bröd ost inlagd gurka tillagad på restaurang

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 260 kcal · 16.8 g Protein · 13.9 g Fett · 16.3 g Kolhydrater · 1.4 g Fibrer

100 g ger ca 13% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 24% av dagligt proteinbehov (70 g).

260 kcal per 100 g
16.8 g Protein
13.9 g Fett
16.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.4 g
  • Socker 3.8 g
  • Mättat fett 6.4 g
  • Salt 1.1 g
  • Vatten 50.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.8 mg
  • Vitamin D 0.08 µg
  • Vitamin C 0.2 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 0.91 µg
  • Vitamin A 53.4 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.13 mg
  • Retinol 48.8 µg
  • Niacinekvivalenter 5.77 NE/mg
  • Niacin 2.53 mg
  • Folat, totalt 16.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.3 mg
  • Selen, Se 5.3 µg
  • Fosfor, P 185 mg
  • Salt, NaCl 1.1 g
  • Natrium, Na 428 mg
  • Magnesium, Mg 24 mg
  • Kalium, K 172 mg
  • Jod, I 26.1 µg
  • Järn, Fe 1.3 mg
  • Kalcium, Ca 134 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.3 g
  • Summa mättade fettsyror 6.4 g
  • Kolesterol 41 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.4 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.08 µg (1%)
Vitamin C
0.2 mg (0%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
0.91 µg (46%)
Vitamin A
53.4 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
3.3 mg (33%)
Selen, Se
5.3 µg (10%)
Fosfor, P
185 mg (31%)
Magnesium, Mg
24 mg (7%)
Kalium, K
172 mg (5%)
Järn, Fe
1.3 mg (9%)
Kalcium, Ca
134 mg (17%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel