English

Bondbönor färska kokta u. salt

Analyserat · Vetenskapligt namn: Vicia faba L.

Jämför med annat livsmedel
g 102 kcal · 9.0 g Protein · 1.0 g Fett · 9.7 g Kolhydrater · 9.0 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 13% av dagligt proteinbehov (70 g).

102 kcal per 100 g
9 g Protein
1 g Fett
9.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 9 g
  • Socker 1.1 g
  • Mättat fett 0.2 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 70.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 2 mg
  • Vitamin B6 0.16 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 8.1 RE/µg
  • Tiamin 0.15 mg
  • Riboflavin 0.14 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 3.2 NE/mg
  • Niacin 1.7 mg
  • Folat, totalt 66 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.1 mg
  • Selen, Se 0 µg
  • Fosfor, P 162 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 2 mg
  • Magnesium, Mg 41 mg
  • Kalium, K 413 mg
  • Jod, I 4 µg
  • Järn, Fe 1.8 mg
  • Kalcium, Ca 35 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
  • Summa mättade fettsyror 0.2 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
2 mg (3%)
Vitamin B6
0.16 mg (11%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
8.1 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
1.1 mg (11%)
Selen, Se
0 µg (0%)
Fosfor, P
162 mg (27%)
Magnesium, Mg
41 mg (12%)
Kalium, K
413 mg (12%)
Järn, Fe
1.8 mg (12%)
Kalcium, Ca
35 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel