English

Sallad m. tonfisk potatis bönor tomat sallad u. dressing

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 97 kcal · 8.7 g Protein · 4.0 g Fett · 5.9 g Kolhydrater · 1.3 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 12% av dagligt proteinbehov (70 g).

97 kcal per 100 g
8.7 g Protein
4 g Fett
5.9 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.3 g
  • Socker 1.1 g
  • Mättat fett 0.7 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 78.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.2 mg
  • Vitamin D 1.54 µg
  • Vitamin C 8.3 mg
  • Vitamin B6 0.25 mg
  • Vitamin B12 1.05 µg
  • Vitamin A 33.1 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 23.8 µg
  • Niacinekvivalenter 5.56 NE/mg
  • Niacin 3.9 mg
  • Folat, totalt 32.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 23.4 µg
  • Fosfor, P 100 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 235 mg
  • Magnesium, Mg 20 mg
  • Kalium, K 235 mg
  • Jod, I 13.7 µg
  • Järn, Fe 0.7 mg
  • Kalcium, Ca 32 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.3 g
  • Summa mättade fettsyror 0.7 g
  • Kolesterol 42.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.54 µg (15%)
Vitamin C
8.3 mg (11%)
Vitamin B6
0.25 mg (18%)
Vitamin B12
1.05 µg (53%)
Vitamin A
33.1 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
23.4 µg (43%)
Fosfor, P
100 mg (17%)
Magnesium, Mg
20 mg (6%)
Kalium, K
235 mg (7%)
Järn, Fe
0.7 mg (5%)
Kalcium, Ca
32 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel