English

Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 97 kcal · 5.4 g Protein · 1.9 g Fett · 13.5 g Kolhydrater · 1.7 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 8% av dagligt proteinbehov (70 g).

97 kcal per 100 g
5.4 g Protein
1.9 g Fett
13.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.7 g
  • Socker 2.4 g
  • Mättat fett 1.2 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 75.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0.34 µg
  • Vitamin C 11.4 mg
  • Vitamin B6 0.16 mg
  • Vitamin B12 0.31 µg
  • Vitamin A 16.5 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 14.1 µg
  • Niacinekvivalenter 2.65 NE/mg
  • Niacin 1.46 mg
  • Folat, totalt 14.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 2.1 µg
  • Fosfor, P 131 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 333 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 341 mg
  • Jod, I 44 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 133 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.5 g
  • Summa mättade fettsyror 1.2 g
  • Kolesterol 6.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.34 µg (3%)
Vitamin C
11.4 mg (15%)
Vitamin B6
0.16 mg (11%)
Vitamin B12
0.31 µg (16%)
Vitamin A
16.5 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
2.1 µg (4%)
Fosfor, P
131 mg (22%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
341 mg (10%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
133 mg (17%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel