English

Potatis stuvad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 95 kcal · 2.8 g Protein · 2.5 g Fett · 14.4 g Kolhydrater · 1.4 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 4% av dagligt proteinbehov (70 g).

95 kcal per 100 g
2.8 g Protein
2.5 g Fett
14.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.4 g
  • Socker 2.1 g
  • Mättat fett 0.9 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 77.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0.45 µg
  • Vitamin C 12.1 mg
  • Vitamin B6 0.15 mg
  • Vitamin B12 0.16 µg
  • Vitamin A 15.7 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.07 mg
  • Retinol 11.6 µg
  • Niacinekvivalenter 1.79 NE/mg
  • Niacin 1.26 mg
  • Folat, totalt 16 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 0.9 µg
  • Fosfor, P 84 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 250 mg
  • Magnesium, Mg 17 mg
  • Kalium, K 274 mg
  • Jod, I 36.4 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 53 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.9 g
  • Kolesterol 4.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.45 µg (5%)
Vitamin C
12.1 mg (16%)
Vitamin B6
0.15 mg (11%)
Vitamin B12
0.16 µg (8%)
Vitamin A
15.7 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
0.9 µg (2%)
Fosfor, P
84 mg (14%)
Magnesium, Mg
17 mg (5%)
Kalium, K
274 mg (8%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
53 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel