English

Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 94 kcal · 12.2 g Protein · 4.2 g Fett · 0.9 g Kolhydrater · 1.7 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 17% av dagligt proteinbehov (70 g).

94 kcal per 100 g
12.2 g Protein
4.2 g Fett
0.9 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.7 g
  • Socker 1.7 g
  • Mättat fett 2.7 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 79.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0.1 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.06 mg
  • Vitamin B12 0.24 µg
  • Vitamin A 55.7 RE/µg
  • Tiamin 0.02 mg
  • Riboflavin 0.19 mg
  • Retinol 47.7 µg
  • Niacinekvivalenter 3 NE/mg
  • Niacin 0.15 mg
  • Folat, totalt 22.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.4 mg
  • Selen, Se 5.8 µg
  • Fosfor, P 129 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 491 mg
  • Magnesium, Mg 6 mg
  • Kalium, K 92 mg
  • Jod, I 6 µg
  • Järn, Fe 0.1 mg
  • Kalcium, Ca 43 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.1 g
  • Summa mättade fettsyror 2.7 g
  • Kolesterol 15.2 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.4 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.1 µg (1%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.06 mg (4%)
Vitamin B12
0.24 µg (12%)
Vitamin A
55.7 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
0.4 mg (4%)
Selen, Se
5.8 µg (11%)
Fosfor, P
129 mg (22%)
Magnesium, Mg
6 mg (2%)
Kalium, K
92 mg (3%)
Järn, Fe
0.1 mg (1%)
Kalcium, Ca
43 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel