English

Bruna bönor torkade

Analyserat · Vetenskapligt namn: Phaseolus vulgaris L. ssp. vulgaris

Jämför med annat livsmedel
g 317 kcal · 22.0 g Protein · 1.5 g Fett · 45.1 g Kolhydrater · 16.4 g Fibrer

100 g ger ca 16% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 31% av dagligt proteinbehov (70 g).

317 kcal per 100 g
22 g Protein
1.5 g Fett
45.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 16.4 g
  • Socker 4.6 g
  • Mättat fett 0.2 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 11.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.3 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 1.5 RE/µg
  • Tiamin 0.55 mg
  • Riboflavin 0.2 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 5.87 NE/mg
  • Niacin 2.2 mg
  • Folat, totalt 394 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2 mg
  • Selen, Se 2.2 µg
  • Fosfor, P 420 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 25 mg
  • Magnesium, Mg 131 mg
  • Kalium, K 1040 mg
  • Jod, I 1.9 µg
  • Järn, Fe 5 mg
  • Kalcium, Ca 135 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.2 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.3 mg (21%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
1.5 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
2 mg (20%)
Selen, Se
2.2 µg (4%)
Fosfor, P
420 mg (70%)
Magnesium, Mg
131 mg (37%)
Kalium, K
1040 mg (30%)
Järn, Fe
5 mg (33%)
Kalcium, Ca
135 mg (17%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel