English

Crêpes pannkaka tunn fylld

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 163 kcal · 10.4 g Protein · 11.8 g Fett · 3.5 g Kolhydrater · 0.7 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 15% av dagligt proteinbehov (70 g).

163 kcal per 100 g
10.4 g Protein
11.8 g Fett
3.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.7 g
  • Socker 1.6 g
  • Mättat fett 5.8 g
  • Salt 1.6 g
  • Vatten 70.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.4 mg
  • Vitamin D 0.26 µg
  • Vitamin C 2.2 mg
  • Vitamin B6 0.06 mg
  • Vitamin B12 0.62 µg
  • Vitamin A 128 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.13 mg
  • Retinol 72.8 µg
  • Niacinekvivalenter 3.14 NE/mg
  • Niacin 1 mg
  • Folat, totalt 12.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.4 mg
  • Selen, Se 5.1 µg
  • Fosfor, P 148 mg
  • Salt, NaCl 1.6 g
  • Natrium, Na 642 mg
  • Magnesium, Mg 18 mg
  • Kalium, K 135 mg
  • Jod, I 45.9 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 142 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4 g
  • Summa mättade fettsyror 5.8 g
  • Kolesterol 39.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.7 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.26 µg (3%)
Vitamin C
2.2 mg (3%)
Vitamin B6
0.06 mg (4%)
Vitamin B12
0.62 µg (31%)
Vitamin A
128 RE/µg (14%)

Mineraler

Zink, Zn
1.4 mg (14%)
Selen, Se
5.1 µg (9%)
Fosfor, P
148 mg (25%)
Magnesium, Mg
18 mg (5%)
Kalium, K
135 mg (4%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
142 mg (18%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel