English

Fiskgratäng m. dillsås

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 153 kcal · 10.2 g Protein · 10.1 g Fett · 5.3 g Kolhydrater · 0.5 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 15% av dagligt proteinbehov (70 g).

153 kcal per 100 g
10.2 g Protein
10.1 g Fett
5.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.5 g
  • Socker 3 g
  • Mättat fett 4.7 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 72.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.4 mg
  • Vitamin D 0.99 µg
  • Vitamin C 6.2 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0.66 µg
  • Vitamin A 149.8 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.12 mg
  • Retinol 64.3 µg
  • Niacinekvivalenter 3.13 NE/mg
  • Niacin 1.18 mg
  • Folat, totalt 10.1 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 13 µg
  • Fosfor, P 164 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 296 mg
  • Magnesium, Mg 22 mg
  • Kalium, K 274 mg
  • Jod, I 92.9 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 96 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.4 g
  • Summa mättade fettsyror 4.7 g
  • Kolesterol 44.5 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.5 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.99 µg (10%)
Vitamin C
6.2 mg (8%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0.66 µg (33%)
Vitamin A
149.8 RE/µg (17%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
13 µg (24%)
Fosfor, P
164 mg (27%)
Magnesium, Mg
22 mg (6%)
Kalium, K
274 mg (8%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
96 mg (12%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel