English

Fiskgratäng m. grönsaker

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 88 kcal · 8.4 g Protein · 4.5 g Fett · 3.1 g Kolhydrater · 1.0 g Fibrer

100 g ger ca 4% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 12% av dagligt proteinbehov (70 g).

88 kcal per 100 g
8.4 g Protein
4.5 g Fett
3.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 1 g
  • Socker 1.6 g
  • Mättat fett 1.4 g
  • Salt 1.1 g
  • Vatten 81.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.4 mg
  • Vitamin D 1.05 µg
  • Vitamin C 6.3 mg
  • Vitamin B6 0.11 mg
  • Vitamin B12 0.66 µg
  • Vitamin A 50.9 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 23 µg
  • Niacinekvivalenter 2.92 NE/mg
  • Niacin 1.37 mg
  • Folat, totalt 22.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 8.9 µg
  • Fosfor, P 122 mg
  • Salt, NaCl 1.1 g
  • Natrium, Na 451 mg
  • Magnesium, Mg 19 mg
  • Kalium, K 217 mg
  • Jod, I 59.3 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 66 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.7 g
  • Summa mättade fettsyror 1.4 g
  • Kolesterol 31.8 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.05 µg (11%)
Vitamin C
6.3 mg (8%)
Vitamin B6
0.11 mg (8%)
Vitamin B12
0.66 µg (33%)
Vitamin A
50.9 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
8.9 µg (16%)
Fosfor, P
122 mg (20%)
Magnesium, Mg
19 mg (5%)
Kalium, K
217 mg (6%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
66 mg (8%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel