English

Potatismos hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 87 kcal · 2.3 g Protein · 2.0 g Fett · 14.1 g Kolhydrater · 1.4 g Fibrer

100 g ger ca 4% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 3% av dagligt proteinbehov (70 g).

87 kcal per 100 g
2.3 g Protein
2 g Fett
14.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.4 g
  • Socker 1.6 g
  • Mättat fett 1.3 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 78.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0.28 µg
  • Vitamin C 13.4 mg
  • Vitamin B6 0.15 mg
  • Vitamin B12 0.11 µg
  • Vitamin A 15.9 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.05 mg
  • Retinol 14.7 µg
  • Niacinekvivalenter 1.92 NE/mg
  • Niacin 1.47 mg
  • Folat, totalt 12.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.2 mg
  • Selen, Se 0.5 µg
  • Fosfor, P 69 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 326 mg
  • Magnesium, Mg 15 mg
  • Kalium, K 267 mg
  • Jod, I 42.9 µg
  • Järn, Fe 0.3 mg
  • Kalcium, Ca 37 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.5 g
  • Summa mättade fettsyror 1.3 g
  • Kolesterol 6.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.28 µg (3%)
Vitamin C
13.4 mg (18%)
Vitamin B6
0.15 mg (11%)
Vitamin B12
0.11 µg (6%)
Vitamin A
15.9 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.2 mg (2%)
Selen, Se
0.5 µg (1%)
Fosfor, P
69 mg (12%)
Magnesium, Mg
15 mg (4%)
Kalium, K
267 mg (8%)
Järn, Fe
0.3 mg (2%)
Kalcium, Ca
37 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel