English

Gråärtor kokta m. salt

Analyserat · Vetenskapligt namn: Pisum sativum var arvense

Jämför med annat livsmedel
g 130 kcal · 10.2 g Protein · 0.5 g Fett · 16.6 g Kolhydrater · 8.6 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 15% av dagligt proteinbehov (70 g).

130 kcal per 100 g
10.2 g Protein
0.5 g Fett
16.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 8.6 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.3 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 62.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.2 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0.5 RE/µg
  • Tiamin 0.02 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 2.4 NE/mg
  • Niacin 0.71 mg
  • Folat, totalt 3.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.6 mg
  • Selen, Se 7.8 µg
  • Fosfor, P 185 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 250 mg
  • Magnesium, Mg 39 mg
  • Kalium, K 290 mg
  • Jod, I 31.7 µg
  • Järn, Fe 2 mg
  • Kalcium, Ca 52 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0 g
  • Summa mättade fettsyror 0.3 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0.5 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
1.6 mg (16%)
Selen, Se
7.8 µg (14%)
Fosfor, P
185 mg (31%)
Magnesium, Mg
39 mg (11%)
Kalium, K
290 mg (8%)
Järn, Fe
2 mg (13%)
Kalcium, Ca
52 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel