English

Gröna linser torkade kokta m. salt

Analyserat · Vetenskapligt namn: Lens culinaris Medik ssp.culinaris

Jämför med annat livsmedel
g 127 kcal · 9.4 g Protein · 0.7 g Fett · 15.9 g Kolhydrater · 9.6 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 13% av dagligt proteinbehov (70 g).

127 kcal per 100 g
9.4 g Protein
0.7 g Fett
15.9 g Kolhydrater
  • Fibrer 9.6 g
  • Socker 0.5 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 62.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.2 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0.9 RE/µg
  • Tiamin 0.1 mg
  • Riboflavin 0.07 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 2.4 NE/mg
  • Niacin 0.81 mg
  • Folat, totalt 40.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.4 mg
  • Selen, Se 36.8 µg
  • Fosfor, P 156 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 243 mg
  • Magnesium, Mg 48 mg
  • Kalium, K 360 mg
  • Jod, I 34 µg
  • Järn, Fe 3.2 mg
  • Kalcium, Ca 26 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.2 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.2 mg (14%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0.9 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
1.4 mg (14%)
Selen, Se
36.8 µg (67%)
Fosfor, P
156 mg (26%)
Magnesium, Mg
48 mg (14%)
Kalium, K
360 mg (10%)
Järn, Fe
3.2 mg (21%)
Kalcium, Ca
26 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel