English

Gris kött rå

Beräknat · Vetenskapligt namn: Sus scrofa

Jämför med annat livsmedel
g 155 kcal · 19.2 g Protein · 8.7 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

155 kcal per 100 g
19.2 g Protein
8.7 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 3.7 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 71.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0.55 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.48 mg
  • Vitamin B12 0.67 µg
  • Vitamin A 9 RE/µg
  • Tiamin 0.79 mg
  • Riboflavin 0.28 mg
  • Retinol 9 µg
  • Niacinekvivalenter 10.26 NE/mg
  • Niacin 6.74 mg
  • Folat, totalt 3.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.4 mg
  • Selen, Se 10 µg
  • Fosfor, P 179 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 61 mg
  • Magnesium, Mg 25 mg
  • Kalium, K 338 mg
  • Jod, I 0.2 µg
  • Järn, Fe 1.3 mg
  • Kalcium, Ca 9 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.6 g
  • Summa mättade fettsyror 3.7 g
  • Kolesterol 57 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.55 µg (6%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.48 mg (34%)
Vitamin B12
0.67 µg (34%)
Vitamin A
9 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
2.4 mg (24%)
Selen, Se
10 µg (18%)
Fosfor, P
179 mg (30%)
Magnesium, Mg
25 mg (7%)
Kalium, K
338 mg (10%)
Järn, Fe
1.3 mg (9%)
Kalcium, Ca
9 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel