English

Gröna bönor

Analyserat · Vetenskapligt namn: Phaseolus vulgaris L. ssp. vulgaris

Jämför med annat livsmedel
g 27 kcal · 2.1 g Protein · 0.4 g Fett · 2.1 g Kolhydrater · 3.4 g Fibrer

100 g ger ca 1% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 3% av dagligt proteinbehov (70 g).

27 kcal per 100 g
2.1 g Protein
0.4 g Fett
2.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 3.4 g
  • Socker 2.2 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 91.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 8 mg
  • Vitamin B6 0.06 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 21 RE/µg
  • Tiamin 0.12 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 1.1 NE/mg
  • Niacin 0.8 mg
  • Folat, totalt 58 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.4 mg
  • Selen, Se 1 µg
  • Fosfor, P 38 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 0 mg
  • Magnesium, Mg 25 mg
  • Kalium, K 286 mg
  • Jod, I 2 µg
  • Järn, Fe 1 mg
  • Kalcium, Ca 52 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
8 mg (11%)
Vitamin B6
0.06 mg (4%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
21 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.4 mg (4%)
Selen, Se
1 µg (2%)
Fosfor, P
38 mg (6%)
Magnesium, Mg
25 mg (7%)
Kalium, K
286 mg (8%)
Järn, Fe
1 mg (7%)
Kalcium, Ca
52 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel