English

Grönsakssufflé

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 118 kcal · 7.2 g Protein · 6.7 g Fett · 6.6 g Kolhydrater · 1.5 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

118 kcal per 100 g
7.2 g Protein
6.7 g Fett
6.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.5 g
  • Socker 2.7 g
  • Mättat fett 2.9 g
  • Salt 0.7 g
  • Vatten 76.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.7 mg
  • Vitamin D 0.43 µg
  • Vitamin C 4.4 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0.54 µg
  • Vitamin A 86.6 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 74.9 µg
  • Niacinekvivalenter 2.16 NE/mg
  • Niacin 0.51 mg
  • Folat, totalt 31.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.9 mg
  • Selen, Se 6.1 µg
  • Fosfor, P 157 mg
  • Salt, NaCl 0.7 g
  • Natrium, Na 257 mg
  • Magnesium, Mg 17 mg
  • Kalium, K 212 mg
  • Jod, I 36.8 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 148 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.2 g
  • Summa mättade fettsyror 2.9 g
  • Kolesterol 72 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.3 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.43 µg (4%)
Vitamin C
4.4 mg (6%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0.54 µg (27%)
Vitamin A
86.6 RE/µg (10%)

Mineraler

Zink, Zn
0.9 mg (9%)
Selen, Se
6.1 µg (11%)
Fosfor, P
157 mg (26%)
Magnesium, Mg
17 mg (5%)
Kalium, K
212 mg (6%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
148 mg (19%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel